Maximal power
Giai đoạn 6:
"sức mạnh bộc phát
tối đa"
Áp dụng chương trình hiệu suất thể thao
Chúng tôi tự hào giới thiệu Giai đoạn 6: Sức mạnh bùng nổ tối đa (Maximal Power) – một bước tiến quyết định trong hành trình nâng cao hiệu suất thể thao của bạn. Chương trình thiết kế dựa trên mô hình học thuật NASM Performance Enhancement Specialist (PES) và tích hợp mô hình OPT từ NASM.
Tại sao giai đoạn Maximal Power lại phù hợp để nâng cao hiệu suất thể thao?
– Tăng cường khả năng tạo lực tối đa: Giai đoạn này tập trung vào việc phát triển khả năng tạo ra lực mạnh mẽ nhất trong thời gian ngắn nhất, là yếu tố quan trọng để bứt phá giới hạn cá nhân và đạt thành tích vượt trội trong thi đấu.
– Phát huy tốc độ và sức mạnh: Với phương pháp tập luyện sử dụng tải nhẹ và tốc độ cao, bạn sẽ được rèn luyện để nâng cao đồng bộ và chất lượng vận động, tạo tiền đề cho những cú bứt phá tốc độ nhanh và mạnh mẽ.
– Tiến trình linh hoạt và cá nhân hóa: Chúng tôi hiểu rằng mỗi khách hàng đều có mục tiêu và nhu cầu riêng. Do đó, chương trình được điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với từng cá nhân, đảm bảo mỗi buổi tập đều hướng tới kết quả tối ưu và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
– Khoa học và an toàn: Với sự hỗ trợ từ nền tảng học thuật và nghiên cứu hàng đầu của NASM, chương trình tối ưu hóa sức mạnh bùng nổ sẽ giúp bạn đạt được những thành tựu đáng tự hào mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Đặc trưng của phương pháp tập luyện
Giai đoạn này nhấn mạnh đến việc thực hiện các động tác đa chuyển động, đa mặt phẳng với tốc độ cực nhanh và mang trọng tải nhẹ.