Khi quyết định tìm kiếm một huấn luyện viên cá nhân (PT), chắc chắn bạn sẽ muốn tìm kiếm một người có khả năng và tâm huyết. Việc lựa chọn PT giỏi có thể là yếu tố quyết định đến sự thành công trong hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn. Dưới đây là những bí quyết chọn PT giỏi mà bạn nên lưu ý khi muốn cải thiện về ngoài hình, hiệu chỉnh tư thế, bổ trợ thể thao,…
1. Môi Trường Tập Luyện
Một PT giỏi thường sẽ làm việc trong một môi trường sạch sẽ và gọn gàng. Ngay khi bước vào khu vực làm việc của PT, bạn sẽ được chào đón và cảm nhận được sự thân thiện từ nhân viên. Việc rót nước cho khách hàng không chỉ là một hành động nhỏ mà còn thể hiện sự quan tâm và tinh tế, cho thấy văn hóa tốt của phòng tập.
2. Phong Thái Chuyên Nghiệp
Khi gặp gỡ PT giỏi, bạn sẽ nhận thấy phong thái chuyên nghiệp từ họ. Một PT giỏi không những tự tin mà còn khiêm tốn, không nói quá nhiều về bản thân mà thay vào đó, họ sẽ đặt ra những câu hỏi để hiểu rõ hơn về nhu cầu và mong muốn của bạn. Họ luôn tỏ ra niềm nở và nhiệt huyết – đây chính là dấu hiệu của những người yêu nghề thật sự.
3. Thẳng thắn chia sẽ mục tiêu
Trước khi bắt tay vào công việc huấn luyện, một PT giỏi sẽ dành thời gian để chia sẻ về phong cách huấn luyện của mình và những mong muốn từ phía bạn. Họ sẽ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện đều đặn và bám sát kế hoạch đã đề ra hoặc chủ động đề xuất thay đổi kế hoạch khi nguồn lực không đủ như: thời gian, sức khỏe, mức độ tập trung,…Đồng thời, họ cũng sẽ khuyến khích bạn giao tiếp thẳng thắn nếu có bất kỳ điều gì không hài lòng. Điều này không chỉ tạo ra một không gian thân thiện và cởi mở mà còn giúp xây dựng sự thấu hiểu và đồng thuận giữa hai bên.
PT cũng sẽ đặt nhiều câu hỏi để tìm hiểu về mức độ tập trung và tính cách của bạn, từ đó giúp bạn xác định mục tiêu tập luyện phù hợp và khả thi. Việc này rất quan trọng để tránh việc đặt ra những mục tiêu quá xa vời với nguồn lực hiện tại của bạn, giúp bạn có thể thực hiện một cách hiệu quả và bền vững. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng này sẽ tạo nền tảng vững chắc cho một hành trình tập luyện thành công và ý nghĩa.
4. Không Áp Lực Về Doanh Số
Một trong những bí quyết chọn PT giỏi là hãy xem xét văn hóa bán hàng của họ. Bạn sẽ không thấy áp lực về doanh số hay những chiêu trò push sale khi tập luyện với họ. Khi không còn những ý định kéo khách hàng mua thêm dịch vụ, một PT có thể tập trung hoàn toàn vào bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả nhất.
5. Giá Trị Thực Sự Của Dịch Vụ
PT giỏi sẽ thường không giảm giá dịch vụ, vì họ hiểu giá trị mà họ mang đến cho bạn. Họ xứng đáng nhận được mức thù lao cao so với công sức và kiến thức họ đã đầu tư. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cần thiết, như khi câu lạc bộ đang cần doanh số hoặc PT của bạn đang thiếu khách, họ có thể đưa ra một mức giá ưu đãi phù hợp để kích thích nhu cầu của bạn.
Việc lựa chọn PT freelancer với mức chi phí thấp hơn có thể mang lại rủi ro về chất lượng dịch vụ, bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố và mức độ tin cậy. Tại PUNFIT, chúng tôi đảm bảo rằng đội ngũ PT của bạn được đào tạo bài bản và có khả năng chuyên môn cao, giúp bạn yên tâm hơn khi tập luyện.
6. Đo Lường Kết Quả Rõ Ràng
Một PT giỏi sẽ không chỉ giúp bạn tập luyện mà còn thường xuyên đánh giá kết quả và điều chỉnh chương trình theo tiến trình của bạn. Họ có thể sử dụng các công cụ như máy đo tỷ lệ mỡ cơ thể, đánh giá khả năng chịu đựng cơ bắp hoặc các bài test thể lực để đo lường tiến bộ của bạn. Điều này đảm bảo rằng bạn luôn đi đúng hướng và biết rõ mình đang cải thiện ở những khía cạnh nào.
7. Tạo Động Lực Và Khuyến Khích
Ngoài việc hướng dẫn tập luyện, một PT giỏi còn đóng vai trò như người động viên và khích lệ bạn trong suốt quá trình. Họ biết cách thúc đẩy bạn vượt qua những giới hạn bản thân và luôn giữ cho bạn một tinh thần tích cực khi đối mặt với thử thách. Đây là một yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì động lực và không bỏ cuộc giữa chừng.
8. Chăm Sóc Sau Buổi Tập
Sau mỗi buổi tập, một PT giỏi sẽ dành thời gian để chăm sóc và hướng dẫn bạn các biện pháp phục hồi. Điều này bao gồm việc giãn cơ hoặc chỉ dẫn cách sử dụng các dụng cụ hỗ trợ phục hồi tại nhà. Đây là những chi tiết nhỏ nhưng tạo ra sự khác biệt lớn trong việc tối ưu hóa kết quả tập luyện của bạn và giúp bạn tránh các chấn thương không mong muốn.
9. Tính Cá Nhân Hóa Trong Kế Hoạch Tập Luyện
Cuối cùng, một PT giỏi không bao giờ sử dụng chung một kế hoạch tập luyện cho tất cả mọi người. Họ sẽ xây dựng chương trình riêng biệt dựa trên tình trạng sức khỏe, mục tiêu cá nhân và nhu cầu cụ thể của bạn. Mỗi cơ thể là khác nhau, và một PT giỏi hiểu rõ rằng chỉ có kế hoạch tập luyện cá nhân hóa mới mang lại hiệu quả tối ưu.
10. Số Lượng Khách Hàng Tối Ưu
Một PT giỏi thường chỉ có từ 5-7 khách hàng mỗi ngày để đảm bảo chất lượng giảng dạy. Điều này giúp họ có đủ thời gian để tập trung vào từng khách hàng, đảm bảo rằng họ nhận được sự chú ý và hỗ trợ cần thiết.
Bạn cũng nên lưu ý rằng những PT dạy ít hơn như 1-2 khách / ngày, có thể là những người mới vào nghề hoặc có công việc khác không liên quan đến thể thao. Cũng đồng nghĩa mức độ tập trung cho ngành và cho bạn sẽ không mức hoàn hảo.
Vì vậy, khi chọn PT giỏi, hãy cân nhắc số lượng khách mà họ đang phụ trách để đảm bảo chất lượng đào tạo.
11. Câu Hỏi Mở Để Đánh Giá
Bí quyết chọn PT giỏi, bạn có thể đặt ra những câu hỏi mở và quan sát phản ứng của họ. Những câu hỏi như:
– “Cơ thể của chị đang bị vấn đề gì? Em đánh giá như thế nào? Em sẽ giúp chị như thế nào? Em có số liệu và dẫn chứng không?”
– “Em có thể giảm giá được không?”
– “Nhìn em khá quen việc và chuyên nghiệp, em làm ở đây 3 tháng chưa?”
– (Nếu 3 tháng thì có khả năng PT của bạn là người mới gia nhập ngành) “Vậy trước đây em làm việc ở lĩnh vực nào?”
– “Dạy 1 người mệt lắm rồi, một ngày em dạy chắc tầm 2 khách hàng thôi phải không?”
Câu trả lời từ PT sẽ giúp bạn đánh giá được chất lượng và độ tin cậy của họ và xem xét mức giá có phù hợp với giá trị và kinh nghiệm của PT đem lại cho bạn không.
Kết Luận
Chọn một PT giỏi không chỉ là tìm người hướng dẫn, mà còn là chọn người đồng hành cùng bạn trên hành trình cải thiện sức khỏe. Hãy nhớ rằng, một PT tốt sẽ mang đến cho bạn không chỉ kiến thức, mà còn cả động lực và sự quan tâm cần thiết để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Với những bí quyết chọn PT giỏi trên, hy vọng bạn sẽ tìm được người phù hợp nhất. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy đến với PUNFIT Private Gym – nơi quy tụ đội ngũ PT chuyên nghiệp, tận tâm và giàu kinh nghiệm, giúp bạn yên tâm bắt đầu hành trình sức khỏe của mình ngay hôm nay.
Tác giả: Pun Nguyễn – Founder PUNFIT.
Bachelor of Physical Education and Sport Science, NASM Master Trainer, Sports Performance Coach, Corrective Exercise Coach.
